SCROLL

Myofascial Bodywork

Mobile Recovery‑Sessions mit Michele Gasser (IFBB Pro) – für Athleten und alle, die sich wieder frei, belastbar und leistungsfähig fühlen wollen.

Weniger „dicht sein“

Gezielte Faszien-/Muskelarbeit für bessere Bewegungsqualität

Schnellere Regeneration

Unterstütze deinen Körper nach harten Trainingsphasen

Vorbeugung
Verletzungen

Deine Faszien werden besser durchblutet und leistungsfähiger

Für wen ist das geeignet?

Mein Angebot ist ideal für dich, wenn du …

Kraftsport/Bodybuilding machst (Hobby oder Wettkampf) und regelmäßig hart trainierst

immer wieder dieselben Verspannungen/Blockaden spürst (Schulter, Rücken, Hüfte, Beine)

dich nach dem Training oft „hart“, steif oder eingeschränkt fühlst

dir eine Therapeutin/Bodyworkerin wünschst, die deinen Sport versteht

oder im Alltag viel sitzt/stresst und endlich wieder leichter im Körper sein willst

Schmerzen & Verspannungen

Chronische Muskelverspannungen

Rücken‑, Nacken‑ oder Schulterschmerzen

Kopfschmerzen oder Spannungs-Kopfschmerzen

Beschwerden durch verklebte oder verhärtete Faszien

Eingeschränkte Beweglichkeit

Reduzierte Range of Motion

Steifheit nach Verletzungen oder längerer Schonung/Immobilisation

Bewegungseinschränkungen durch Faszienrestriktionen

Haltungsprobleme durch Büroarbeit oder Dysbalancen

Stress & hohe Muskelspannung

Du merkst, dass dein Körper unter Stress „zumacht“ (Spannung, Verhärtung)

Lokale Schmerzpunkte

Du brauchst etwas, das nicht nur „kurz lockert“, sondern nachhaltig entlastet

Viele akzeptieren das als „normal“. Muss es aber nicht sein.

Myofascial Bodywork (Faszienarbeit)

Ich arbeite gezielt an Muskel und Faszienstrukturen, die bei Kraftsportler:innen häufig überlastet oder „verklebt“ sind. Ziel ist, dass du dich wieder beweglicher, stabiler und freier fühlst – im Training und im Alltag.

So unterstütze ich deinen Körper:

Lösung von faszialen Restriktionen, die Bewegung blockieren und Schmerz verursachen
Reduziert muskukäre Spannung durch gezielten, anhaltenden Druck
Verbessert die Gleitfähigkeit des Gewebes -> Bewegung wird wieder leichter und flüssiger
Fördert Durchblutung und Hydration -> wichtig für Regeneration und Leistungsfähigkeit
Unterbricht Schmerzketten
Unterstütz die natürliche Elastizität und Struktur des Gewebes

Auf Wunsch unterstütze ich dich zusätzlich mit Training/ErnährungsStruktur, damit Recovery und Performance zusammenpassen.

Warum ich?

Ich bin Michele – IFBB Pro Bodybuilderin und selbst seit Jahren im Kraftsport zuhause. Ich kenne den Lifestyle: hartes Training, Routine, Disziplin – aber auch Phasen, in denen der Körper nicht so „mitspielt“, wie man es will.

Genau deshalb baue ich mein RecoveryAngebot auf:
für Athlet:innen in Vorarlberg, Liechtenstein und der Ostschweiz, die jemanden wollen, der den Sport versteht und gezielt an den typischen Problemen arbeitet.

Was dir das bringt:

du musst nicht erklären, wie du trainierst – ich verstehe es

du bekommst eine klare Einschätzung und eine sinnvolle Empfehlung fürs weitere Vorgehen

ich arbeite mobil – flexibel und effizient

Jetzt Ersttermin anfragen

Ich melde mich persönlich, wir klären Ort/Timing und was für dich am meisten Sinn macht.

Nach dem Termin bekommst du eine klare Empfehlung: ob weitere Sessions sinnvoll sind und in welchem Rhythmus.